กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : ฝากสมาชิก ใครสนใจ จัดสวน เชิญทางนี้ครับ

(N)

ราคาพิเศษ สำหรับ สมาชิก การันตี

โดยคุณ nco29-48 (3K)

[พฤ. 28 ก.พ. 2556 - 00:26 น.]

โดยคุณ JOMPOL10 (4K)

[พฤ. 28 ก.พ. 2556 - 09:33 น.] #2711752 (5/9)

โดยคุณ nco29-48 (1611) (115.67.101.*) [28 Feb 2013 09:09] #2711717 (4/4)

ขอบพระคุณพี่ จอมพลครับ ไม่ได้คุยกันนาน อากาศเปลี่ยน รักษาสุขภาพด้วยครับ ออกกำลังกายบ้างนะพี่ วิ่งสัก 10 กิโลเมตร ก็พอ

..............................................................................................................................................................................................................................................

ตอนนี้วิ่งสัปดาห์ละ 5-7 วัน ตื่นนอน 05.20 ทุกวัน วิ่งวันละ 7-8 ก.ม. ตอนนี้หุ่นดีมาก สุขภาพดี น้ำตาลไม่เกิน ไขมันไม่เกิน ไตรกีเซอร์ไรไม่เกิน ทุกอย่างต่ำกว่าเกณฑ์มาก และที่สำคัญคือพี่เคยมีไขมันแซกในตับมากจนค่าตับอักเสพสูงถึง 120 หากปล่อยไว้อาจเป็นโรคตับได้ แต่ตอนนี้ค่าตับอักเสพลดลงเหลือ 38 ต่ำกว่าเกณฑ์อย่างมาก น้ำหนักตัวลดลง 14 ก.ก. เดี๋ยวนี้วิ่งขึ้นสะพานลอยได้อย่างสบาย ครับ

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!